早朝散歩とサウナがもたらす心身の回復効果

ポッドキャスト番組「ざっこく。のまぜごはんラジオ」の最新回が配信された。 パーソナリティのざっこく。は、午前5時前の小平グリーンロードを早朝サウナへ向かって歩きながら収録。 前日に行った「ざっこく。創作フェス」など、頭に浮かんだことを台本や編集なしでそのまま語る。

歩くことによる心身の回復

自身を「じっとしていられない」気質と分析するざっこく。は、現在注目しているテーマが「回復」であると語る。 サウナと歩くことがお気に入りの回復法で、この早朝散歩もサウナへの道中だ。

また、散歩を続ける理由として会社のウォーキングキャンペーンを挙げ、45歳になった今でも「すごい」と褒められたいのだと笑顔で打ち明けた。

喋りハイになる一人語りの魅力

台本なしで思考をそのまま声にするスタイルは脳を活性化させ、収録中に走っている時のような高揚感を覚えるという。 「話し出して、乗ってくると、脳内アドレナリンが出て気持ちよくなる」と興奮交じりに語る。

最後は自分自身のアカを吐き出すような一人語りの魅力を熱弁し、番組を締めくくった。