腸は免疫の関所リンパを流すための最短ルート

長谷川美智子がパーソナリティを務めるポッドキャスト「Molphing -モルフィング- リンパを流すと人生が変わる」の最新回が配信された。 「腸シリーズ」第2弾となる今回は、腸とリンパの深い繋がりについて解説。生命維持の根幹を成す腸の驚くべき役割を明かした。

腸は体内にあるセキュリティの関所

長谷川は腸を「内なる外」と定義する。口から入った異物を食い止める「セキュリティの関所」であり、体内のリンパ液の約60%から70%が腸周辺に集中しているという。

腸の状態を整えることこそが、リンパを流すための最短ルートであると力説した。

免疫細胞が集結する乳糜槽の重要性

おへその少し上には、リンパ液を貯めるタンク「乳糜槽（にゅうびそう）」が存在する。 有害なものが入ると全身からリンパ球が一斉に集結し一時的に膨らむが、腹部が硬いとこの器が十分に広がらず免疫力が低下してしまう。長谷川は、腸を柔軟に保つことの大切さを「ミクロの決死隊」に例えて説明した。

冷たい酒と脂が腸を硬化させる

現代人の食習慣についても言及。脂っこい食事を摂りながら冷たい飲み物で胃腸を冷やす行為は、体内で「ラードを冷蔵庫に入れた状態」を作り出す。

本来は柔軟であるべき腸の膜が固まり、リンパの流れを阻害するのだ。日々の選択が自分の体を守る器の大きさを決めると、警鐘を鳴らし締めくくった。