夫婦でバドミントン、格安ラケットで生活に変化

ポッドキャスト番組「愛の抵抗」で、パーソナリティの女性が夫とバドミントンを始めた日常を明かした。

ランニングなどの運動が続かなかった彼女が、介護状態にならない運動として選んだのがバドミントンだ。ネット通販で2880円の格安セットを購入し、夜の公園でラリーに励む。

シャトルを拾うとお腹が圧迫

久々の運動に体は重く「5ミリほどしか飛んでいない」と嘆く。さらに落ちたシャトルを拾う動作が一番辛いと吐露。 「感想がデブすぎる」と夫に突っ込まれた理由は、お腹が出ていて内臓が圧迫され苦しいという切実なものだった。これを機に「ちょっと痩せよう」と減量を決意する。

「あすけん」再開と好循環

食事管理アプリ「あすけん」を再開。以前は100点を目指しオムライスを我慢するなどストイックすぎたが、運動を取り入れたことで許容カロリーが増加し「ラーメンを食べた日でも92点が出た」と喜ぶ。

バドミントンの時間を確保するため、仕事を早く切り上げ家事を秒速で終わらせる好循環が生まれ、夫も「2日目で元を取った」と大満足。健康的な生活を満喫中だ。