薬剤師が警告する危険な栄養素とサプリの注意点

筋トレに精通した薬剤師の西郷がパーソナリティを務めるポッドキャスト番組「薬トレラボ」が配信された。今回は、5月末にリリース予定の「カスタムサプリ」ではあえて扱わない「危険な栄養素」について、専門家の視点から詳しく解説した。

イソフラボンの女性化作用と注意点

まず取り上げたのは大豆イソフラボンだ。構造がエストロゲンに酷似しており、更年期障害には有効だが、PMSを抱える人には禁忌となり得る。西郷は「個人の状態を把握せずに提供するのはリスクがある」と指摘。サプリに過度な期待を寄せる前に、まずは医療機関を受診し、自分の体の状態を知ることが最優先であると語った。

心停止の恐れもあるカリウムの摂取

続いて、むくみ解消で人気のカリウムに言及。塩分排出に優れる一方、腎機能が低下している場合は不整脈や心停止を引き起こす恐れがある。医療現場でも厳重に扱われる成分であり、「人工物の高用量摂取はリスクが大きい」と釘を刺す。

健康のためには安易に錠剤に頼らず、バナナなどの食品から摂取するのが理想的だとした。 5月末のサービス開始に向け、ユーザーが安全にサプリを選べる環境を整えていくという。