ビタミンEとCが持つ驚きの相乗効果

薬剤師と筋肉エンジニアが発信するポッドキャスト番組「薬トレラボ」が配信。今回はカスタムサプリに新導入された「ビタミンE」の有用性を紐解いた。

脂溶性ビタミンEの強み

さいごく氏は、ビタミンEの脂溶性ならではの強みを説明。細胞の内側を守るビタミンCに対し、ビタミンEは細胞膜など外側の油分を守る役割を果たす。

脳や血管壁の酸化を防ぐほか、紫外線ダメージの軽減や血流改善にも効果的で、美容分野でも多用されている。

ビタミンCとの相乗効果

さらに、ビタミンEとCを同時摂取する相乗効果を解説。体内で活性酸素を抑えて酸化したビタミンEは、ビタミンCの働きで再び活性化し、再利用される。

さいごく氏が「セットで摂ると効率が上がる」と語ると、ササカ氏も組み合わせる価値の高さを評価した。

サプリの賢い活用方法

後半は、サプリに配合された「d-α-トコフェロール」が、合成型より吸収率が高い天然型である点を強調。

目安量を大きく超える約200mgが一粒に含まれており、効率的な栄養補給が期待できる。ササカ氏は、お好みの配合を試せるカスタムサプリをぜひチェックしてほしいと呼びかけた。