育児と両立する4時起きの美尻ウォーキング

ポッドキャスト「子育て事情シェアハウス🎙️」の企画「育児とキャリアの新しい地図」。第2弾のゲストは、長崎で活動するパーソナルトレーナーの野崎敦子氏だ。オンラインで「早朝美尻ウォーキング部」を主催する彼女の、驚異の行動力にタナカ氏が迫る。

育児の悩みを打破した4時起き習慣

かつては寝かしつけに苦戦し、自分の時間が持てず疲弊していた野崎氏。深夜まで作業を続け、体は疲れているのに眠れない悪循環に陥っていた。転機は「夜は子供と一緒に寝て、朝に時間を作る」という助言。1年かけて調整し、現在は朝4時に起床して夜9時前に就寝する生活リズムを確立している。

音声で繋がる美尻ウォーキング

日曜朝に主催する部活動は、参加者が彼女の音声を聴きながら各自の場所で歩くスタイルだ。正しい姿勢を実践する取り組みは、場所を選ばない気軽さから全国の母親に好評。「無意識の歩き方で体は歪む」と警鐘を鳴らす。管理栄養士の資格を持ちながら独自の道を歩む彼女の提案は、多くの親に勇気を与えている。

コンプレックスをバネにした行動力

アメリカ生まれながら英語が話せないコンプレックスを感じ、高校時代に留学を決意。東京から知人のいない長崎へ移住するなど、自律した精神が今の活動を支えている。番組は下関市の「親子ふれあい広場」で収録。育児と仕事の間で揺れる人の背中を優しく押す内容となった。