苦手と嫌を区別して人生を軽やかにする方法

ポッドキャスト番組「人生ついでに「ゆるっと覚醒してみちゃう？」Essay on Say」の最新回が配信。現代催眠研究家の橋本ゆみが、「苦手」と「嫌」を明確に区別する大切さを語った。

苦手と嫌を混同する危険性

日常でこれらを混同すると人生の足止めになると橋本は指摘。自身も初対面で馴れ馴れしく触る相手に対し「苦手ではなく嫌だ」と気づき、言葉の曖昧さがモヤモヤを生んでいたと明かす。

成長のサインと自己防衛

橋本によれば、苦手とは経験不足による克服可能な「成長のサイン」。一方、嫌なことは感覚や価値観に直結する「自己防衛センサー」だ。 苦手を嫌だと思い込むと可能性を閉ざし、逆に嫌なことを苦手と捉えて無理をすると心身が疲弊すると警鐘を鳴らす。

できないかやりたくないか

見極めとして「できないから嫌なのか、できてもやりたくないのか」と自問することを勧める。 この判別で無駄な我慢が減り選択がシンプルになる。自身もできてもやりたくない仕事を避けたことで迷わず進めたとし、この区別が人生を軽やかにすると語った。