3ヶ月で16キロ減量に成功したダイエット法

ポッドキャスト番組「ドングリFM」にて、パーソナリティのなるみが劇的なダイエットの成功を明かした。

かつて健康診断の数値が深刻だったというなるみだが、わずか3ヶ月で体重を88キロから72キロへ、16キロの減量に成功。医師の指示で脂質や糖分を抑えた結果、すべての検査数値が「オールA」に回復したという。

3ヶ月で16キロ減の食事と運動

相方のなつめぐも驚く中、なるみは具体的な減量法を明かす。 1日の食事量を基礎代謝と同等に抑え、脂質をカットしつつタンパク質を中心に摂取。さらに1日に3万歩を歩くという驚異的な運動量を公表した。ストイックな生活ぶりに、ダイエットに悩み始めたなつめぐも感心しきりだった。

10月のリレーマラソンへ挑戦

健康的な体を手に入れた2人は新たな目標へ動き出す。 10月に国立競技場で開催されるリレーイベントへ「ドングリFM」と「デコポンFM」の合同チームで出場することを宣言。なるみは「その頃には走れる体重になってそう」と期待を寄せる。これに刺激されたなつめぐも意気込み、健康維持への熱意を示した。