他人と比べて落ち込む心理と羨ましさの正体

ポッドキャスト番組「メタ仕事論」にて、株式会社ユデイモニア代表の玉置真理と、コウ代表の岡島匠がトークを展開。リスナーから寄せられた「周囲と自分を比べて落ち込んでしまう」という悩みに対し、玉置が独自の視点で助言を送った。

他人のハイライトと比較する罠

博士課程でロボティクスを専攻するリスナーから、同世代のキャリアアップに焦りを覚え、親孝行もできずにつらいという相談が届いた。これを受け玉置は「目に入りやすい人と比べていることが多い」と指摘する。

「私たちが目にする他人の部分はハイライト」であり、他人の華やかな一面と自身の苦しい現状を比べるのは当然だと玉置は解説。違うゲームを選んでいるのに負けた気になっているようなものだと語る。

感情に名前をつけて羨ましさを生かす

他人への羨望に苦しむ際の処方箋として、玉置は「感情に名前をつけてあげる」方法を推奨。「羨ましい」と言葉にして認めることで、自分が本当に望んでいることを知る手がかりになるという。また、SNSを遮断するなど比べる場所から離れる重要性も力説した。

自身も20代前半に2億円の借金返済生活を経験した玉置。「比べるのは昨日の自分だけにしてください」と呼びかけ、足元の幸せを見つめ直す大切さを伝えた。